Wie du eine starke und stabile Beziehung für die kommende Krise baust

Es ist 2022 - 2 Jahre Pandemie liegen hinter uns. Russland hat in der Ukraine den Krieg entfacht. Die Folgen des Klimawandels sind mitlerweile auf allen Teilen der Erde deutlich erkennbar und das 1,5Grad-Ziel der UN schier utopisch bis 2050 zu erreichen. In Deutschland steigen die Gaspreise ins Unbezahlbare, die Inflation dezimiert unser Erspartes und eine Weltwirtschaftskrise steht uns bevor. Cool bleiben? “Wird schon…”? Sich keine Sorgen machen? HOW?! Es gibt mehr als genug Gründe, Respekt (und vielleicht auch Angst) vor der Zukunft zu haben und den Herausforderungen, vor die sie uns stellen wird. Krisen verändern uns und unsere Umwelt. Gerade deshalb ist es wichtig, dass wir ihnen gewappnet sind und bewahren und stärken, was uns darin Halt und Sicherheit gibt. Wenn die Welt Kopf steht und wir mit Ängsten und Sorgen konfrontiert sind, die wir nur bedingt beeinflussen können, brauchen wir stabile Variablen/Konstanten in unserem Leben. Menschen, auf die wir uns verlassen können. Mit denen wir gemeinsam durch die Krise gehen. Insbesondere unser/e Partner/in. Wir haben 5 Tipps für euch, wie ihr euch für die kommende Krise wappnen könnt: 1. “Communication is key” Schon klar, keine Überraschung! Aber nicht ohne Grund Tipp Nr.1! Eure Beziehung verliert und gewinnt an Tiefe, abhängig davon, wie ehrlich und offen ihr miteinander sprecht. Ohne eure Bereitschaft, voreinander wirklich auszusprechen, wie ihr fühlt, was ihr denkt und worin ihr durcheinander verletzt fühlt, fehlt eurer Beziehung der Kitt, der euch zusammen hält, wenn’s mal wirklich drauf ankommt. Habt keine Angst vor Meinungsverschiedenheiten! Streitet miteinander und lernt miteinander Dinge auszudiskutieren. Das bringt euch nicht auseinander, sondern zueinander. Achja, eins noch: Kommunikation ist nicht nur Aussprechen, was ihr denkt, sondern (vor allem) auch Zuhören, was euer/eure Partner/in denkt. 1. Lerne wie gute Kommunikation in einer Beziehung funktioniert (regelmäßige Zeiten um zu reden, ehrliche Kommunikation, offene Kommunikation, verletzlich sein) 2. Routinen (Datenights, Zusammen Kaffee trinken, …) 3. Intimität, Zärtlichkeit und Sex priorisieren 4. Persönliches Wachstum spielt eine entscheidenede Rolle (Wenn du emotional stark bist, wird es deine Beziehung stark machen) 5. Freiraum geben, dass jeder durch seine Prozesse gehen kann

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